Over het boek
In dit zeer toegankelijke boek geven Pauline Dekker en Wanda de Kanter je inzicht in hoe je kunt stoppen met roken en hoe je een ander kunt motiveren om te stoppen.
Alle werkende stoptechnieken worden beschreven volgens de laatste wetenschappelijke inzichten.
Motivatie is de kern van een succesvolle stoppoging. In hun boek ‘Nederland stopt! Met roken’ geven Wanda de Kanter en Pauline Dekker talloze redenen die kunnen helpen die motivatie op te bouwen:
Dit hoofdstuk is de kern van het boek
Wij willen je laten zien hoe verslaving werkt: het ontstaan, het onderhouden ervan, en… het stoppen. De cirkel rond in twaalf stappen.
In het boek wordt uitgebreid in gegaan op de specifieke omstandigheden bij rookverslaving.
In dit deel vindt je onder andere informatie over:
- Concentratie en roken
- Roken veroorzaakt stress
- ...
Wanda: Mevrouw Beentjes is huisvrouw. Ze komt zo nu en dan op de polikliniek voor controle van haar emfyseem. Zij is drie jaar geleden gestopt met roken.
Maar elke keer als zij binnenkomt, ruik ik de rook. Ik vraag haar of ze echt niet opnieuw is gaan roken..
Het boek behandelt alle methoden om te stoppen met roken die werken:
- Hoe je door anders te denken van het roken af kunt komen
- Cognitieve gedragstherapie
- ....
De boeken ‘Nederland stopt! Met roken’ en ‘Motiveren kun je leren’ zijn verkrijgbaar via de boekhandel of online bij Bol.com.
Dit schreven recensenten en lezers over ‘Nederland stopt! Met roken’
‘Het boek is een verademing tussen alle boeken en voorlichtingscampagnes die pogen het roken te demoraliseren. Het staat vol motivaties en manieren om te stoppen, omdat ieder mens anders is. Je kunt er in bladeren als je nog niet zover bent, want het is een prettig glossy boek, met veel plaatjes en interviews met Bekende Nederlanders (onder wie Johan Cruijff, Caroline Tensen, rapper YES-R).
Meer ondersteunende informatie is hier te vinden: